Snart natt i natt i

För min del hoppas jag. Spining ( medel pass) nu på kvällen, riktigt skönt avslut på dagen. Ny duschad å ner krupen i sängen ligger jag nu å trånar efter chokladen men orkar inte röra mig så den får ligga kvar där. Naglarna och fransarna vart bra, nu är man som ny igen.

Energi

Hem kommen från gymmet efter ett grymt bra tränings pass. Idag kändes det som om jag hade kunnat träna i flera timmar. Jag hade så mycket energi vilket gjorde att passet blev grymt bra. Det vart en timme styrka armar bröst axlar och 30 min kondition (cross wave) Jag är riktigt nöjd. Imorgon blir det ben och då ska nog anna med, det är alltid kul med tränings sällskap.
Tog en sväng förbi apoteket och köpte zonnic så kanske man dämpar nikotin behovet lite. Har varit rökfri i en vecka nu men suget finns fortfarande där. Köpte några tabletter mot nikotin suget förut men dom var så äckliga så nu ska jag pröva detta istället. Jag har gett mig fan på att jag inte ska röka nått mer.
Var lite kul att jag var tvungen att vissa leg för att få köpa det oh att han i kassan var yngre än mig. Han tyckte att det var lite pinsamt hehe.
Jag ser ju ändå inte ut att vara under 18 så förstår inte varför dom jämt ska envisas med att se mitt lägg överalt.
Igår köpte jag ett par nya street skor eller gympa dojer eller vad man nu ska säga. Så nu är jag redo för våren och sommaren det är bara att komma nu =)
Nä fixa iordning sig står på schemat nu sen ska jag ner och fixa minna fransar och naglar.

                                                 Mina nya skor

                                        

Toppen kväll

Lite sliten efter kryssningen som var grymt bra. Dagen började med ett konditions pass på 40min sen handla lite och hem för att göra sig iordning och åka iväg på dop. Annchas och Jonas son Leon döptes.
Middag och vin med Henke och Raquel i stan. Riktigt mysig kväll. Nu sitter jag på roslagsbanan på väg hem. Blir till att sova tidigt ikväll för imorgon är det tvättstugan kl 8.00 som gäller, inte kul men nödvändigt.

Kryssning

har just kommit hem från träningen. Det vart styrka armar bröst å axlar  som avslutades med 15min jobbning å 10min gång. Nu ska jag hoppa in i duschen sen fixa iordning mig, packa och dra till jobbet och efter det blir det kryssning. Kommer nog bli skit kul. fan va jag ska äta å fan va det kommer bli gott med vin.
Vaknade dock kl 05.20 imorse så har en känsla av att jag kommer vara ganska trött ikväll får hoppas att man inte stupar för tidigt bara.

Onsdag

Sov halv dåligt inatt igen så var på gymmet tidigt idag. Körde ben och kondition. Riktigt skönt var det men ont gjorde det. Hoppade spiningen igår lat som jag var. Efter träningen vart det en lång promenad med Micke i det härliga vädret, väldigt trevligt var det. Sen in en snabbis på Ica å ikväll blir det middag hos Anncha. Skön dag med andra ord. Imorgon blir det träning jobb å kryssning. Det kommer bli skit kul.

klar med träningen

Då har man tränat armar axlar och bröst känns skönt. Det märks att man inte har tränat på några dagar då det känns tyngre än vanligt att träna. Körde 30min konditon på bandet innan passet för att kolla hur fotten kändes. Har fortfarande ganska ont men ska ändå prova att köra spinning ikväll. Det är intensiv pass så det kan bli lite hårt.
Snart är det dax att börja rulla mot jobbet i det här skit vädret. Fan att det aldrig kan bli vår jag är så less på vintern nu så jag spyr.

Tisdag

Jag somnade tidigt igår och har sovit nästan hela natten :) så skönt.
Ska möta upp anna på gymet vid 9 tiden men eftersom att jag vaknade så tidigt så funderar jag på att dra ner tidigare och köra lite kondition innan. Får se hur det blir.
Några timmars jobb i em sen spining på kvällen.

Super pig

Somnade runt kl23.30 igår vaknade kl 02.25 somnade om och vaknade 03.45 då gav jag upp. Har varit uppe och fixat mig eftersom att jag hade all tid i världen så har jag fixat håret och hunnit lägga en bra make up :) undrar om jag kommer känna mig så här pigg hela dagen eller om jag dör innan kl 12? Det återstår att se. Igår kväll tog jag min sista cigg så från och med kl 23 igår kväll har jag varit rök fri. Jag hoppas verkligen att jag klarar det den här gången. Nu är det slut rökt!

Överasknings fest

Hade vi för Jaime idag. Det kom ett 50 tal gäster och så bjöds det på thai buffé, mums! Jag var nykter för jag ska upp och jobba imorgon på morgonen. Lite tråkigt då det hade varit gott med vin men det e tur att det blir kryssning i veckan :) det har varit fullt upp hela dagen med alla förberedelser så nu är jag helt slut. Förhoppningsvis kan jag sova hela natten. Har sovit ganska dåligt några nätter nu och vaknat kl 03.44 av nån anledning :s och varit klarvaken sen somnat om igen å vaknat om vart annat fram till kl 8.00 ungefär. Skit jobbigt är det.
Jobb hela dagen imorgon så det e bäst att man är pigg då.

Fredag

Åter en natt med knappt nån sömn. Usch! det blir så jobbigt när man kommer in i dom här perioderna. Först kan man inte somna sen när man väl har somnat då vaknar man efter nån timme och så börjar allt om igen. Vid kl 04.15 i morse tänkte jag : nä nu tar jag fan en sömntablett. men det kändes så jävla onödigt eftersom att det snart var en ny dag. lyckades somna om eter mycket vridande hit å ditt. Vaknade igen vid kl 7.00 då gav jag upp. Slängde i mig lite frukost å sen var det raka vägen ner till gymmet. Det vart ett ben och rygg pass på ca 50min och sen körde jag kondition 25min (trappmaskinen) har kommit fram till att den är den enda konditionsmaskinen som jag kan göra för tillfället och det är ju självklart den tråkigaste oxå. Men nu blir det två dagars vila från gymmet så då borde fan foten vara bra sen. Är trött på det här nu det är inte ens kul å träna när man inte kan ge allt.
Jobb i eftermiddag, ska bli skönt. Känns som om jag inte gör nått annat än är ledig nu för tiden så det blir skönt att få jobba några timmar.
Nehe dax att göra sig i ordning och leta fram kläder att ha på sig idag då. Det lär ju ta sin tid eftersom att jag är slut i huvudet efter för lite sömn.

                                                   Sött :)

Dax att sova

Om en liten stund. Har haft en mysig kväll hos Anncha, Leon börjar bli stor ett riktigt charmtroll kommer han bli hehe han e så sött.
Jag har tryckt i mig massa lucebullar och mjuk pepparkaka mumsigt som fan. Hade tänkt ha vilodag imorgon men kom på att jag inte kommer hinna träna nått i helgen så det får bli en sväng ner till gymmet imorgon ändå.
Susa sött!

så var det torsdag

Jag har inte sovit så mycket inatt det var en hel del som snurrade i huvudet under natten. Var nere en snabis på gymmet och körde armar, axlar å bröst det gick så där. Känns så konstigt att träna när man inte kan köra kondition det blir ju halva passet som försvinner. 

Har hjälpt Anna att handla å köra grejer sen vart det hem å städa och tvätta. Passade på att köra ett pass med gummibandet och lite magövningar medans jag väntar på att tvätten ska bli klar. Ikväll åker jag över till Anncha en sväng vilket var ett tag sen så det är på tiden.

Sol

Det e sol ute känns nästan som vår :) har tränat ben å rygg idag och 15 min kondition (trappmaskinen) känns duktigt i foten nu men det e bara att bita ihop för ikväll är det spining (puls pass) vilket jag aldrig gjort tidigare så det blir nog kul. Snart ska jag möta upp finna Raquel för en fika i mörby, trevligt! Fullt upp. Hoppas ni får en bra dag i det härliga vädret.

Grå dag

Idag är vädret riktigt grått. Snön börjar försvinna vilket e skönt men fan va grått å trist det ser ut ute.
Tränat armar, axlar och bröst idag 60min. Foten börjar bli bättre så imorgon kan jag förhoppnings viss träna ben.
Har fått mitt protein pulver idag:) nu ska jag snart till jobbet så måste göra mig i ordning.

Ont!

Jag har fruktansvärt ont i min fot. Trodde att det skulle vara bättre idag men det e värre. Blir ingen spining för mig ikväll. Det blir till att åka hem å vila. Usch så jobbigt. Jag hoppas att den är bättre imorgon annars blir det inte mycket till träning för min del denna vecka. Nu e det dax att jobba.

Trött

Jag är helt slut. Körde styrka överkropp i 1,5 timme idag. Fick med mig Anna som bokstavligt talat körde skiten ur mig. När jag gick från gymmet kändes det som om jag inte hade några armar kvar. Fan va det tog bra idag riktigt skönt men imorgon lär det inte vara så skönt längre.
Har gjort min första vurpa för vintern idag. Vrickade fotten ordentligt så den är lindad nu. Så går det när man e kaxig å säger att man inte ramlar och skrattar åt dom som gör det.
Imorgon är det spining på kvällen får hoppas att fotten är bättre tills dess.

Har beställt protein pulver idag från www.gymgrossisten.com med Jonas hjälp vilket man behöver när man tränar och speciellt jag som inte kan laga bra mat för tillfället. Tack Jonas för all hjälp =)
Ikväll börjar solsidan igen kl 20.00 det får ni inte missa.
Nu ska jag hoppa in i duschen sen blir det säng läge så fotten får vila.

                                   Jag valde choklad smak :)

Lördag

Har haft en mys lördag. Dagen började med ett spining pass (intensiv) 60min sen hem till Anna för att äta taco paj. Spiningen tog all min energi kände jag. Har varit trött och färdig för att sova hela dagen.
På em tog vi en power walk på 45min efter det kröp vi ner i sängen på varsin spik matta å somnade. Grymt skönt haha jag hade kunnat legat kvar där resten av kvällen.
Dagen avslutades med räk macka och mys framför tv.
Ibland behöver man såna här dagar då man bara är.

Hmm skulle vilja göra nån förändring kanske färga håret eller nått. Har inte kommit fram till riktigt vad det är jag vill göra ännu. Får se vad jag hittar på för nått.

                                                       Mums =)

God morgon

Tidig morgon idag men känner mig pigg och utvilad ändå:)
Ikväll blir det middag med anna. Hoppas alla får en bra dag.

Vill ha resultat

60 min promenad med anna nu på kvällen och 30 min träning med gummibandet. Tycker att man borde se nått resultat av träningen nu men det kan jag inte påstå direkt. Vill ha resultat nu!!! Vilodag imorgon för jag jobbar till kl 17 sen blir det middag hemma hos anna.
Nu ska jag krypa ner i sängen och krama kudden hårt. Susa sött allihopa så höres vi imorgon natti natti.

louisville free face

http://www.louisvillefreeface.com/

Eftersom att jag är så dålig på att lägga upp bilder (eftersom att jag istort sätt aldrig tar bilder) så försöker jag kompensera med lite länkar till roliga sidor mm då och då när jag kommer över nån. 

Den här länken är till för alla singel kvinnor där ute som bor eller har tankarna på att åka till Louisville. Ni kanske vill pröva detta, hehehe

Jag gör det jag vill när jag vill och hur jag vill!

Jo den började bra med träning överkropp 60min styrka å kondition 40min (powerwalk) innan frukost. Var riktigt hungrig när jag kom hem så det var sjukt gott med frukost.
Ska jobba lite extra idag på skolan vilket är bra för pengar behöver man alltid.

Känner mig väldigt låg idag. Jag blir lite trött å ledsen av att folk jämt å ständigt har åsikter om hur jag är som person och hur mitt liv är och vad jag gör. Folk verkar alltid hitta nått att klaga på eller ha synpunkter om. Jag förstår inte varför. varför kan ni inte bara sköta erat?
Jag lever mitt liv som jag vill vilket innebär att om jag tränar 5 dagar i veckan eller tränar en gång i månaden, om jag äter godis i mängder eller inte äter det alls, om jag är singel eller hoppar från det ena förhållandet till det andra, om jag sminkar mig eller inte, om jag dricker alkohol eller inte eller om jag röker eller inte så gör jag det för att jag vill och för att jag tycker att det är ok och jag mår bra av det.
Även om jag nu gör eller inte gör vissa saker så anser ändå folk att dom har rätt att säga till mig vad som är rätt å fel och vad som jag skulle må bäst av eller hur man beter sig.
Det värsta av allt är när folk säger till mig hur jag är som person och sen försöker övertala mig till att det är så, Hallå, jag vet nog själv hur jag är och ja i viss mån har du nog rätt när du säger så till mig men det beror som sagt var på att jag behandlar andra som dom behandlar mig: dryg, kaxig, snäll, ödmjuk, glad, bitchig, omtänksam, glad, otrevlig mm ja du väljer ju själv. Bemöt mig på det sättet som du vill att jag ska bemöta dig


Jag bemöter folk precis så som dom bemöter mig. Till alla er som känner att ni har rätten att lägga er i mitt liv så kan jag säga att det har ni inte. Sköt erat så sköter jag mitt, det ända som ni gör när ni håller på så som ni gör är att få erat liv att framstå som jävligt tråkigt eftersom att ni måste fylla upp det med hur jag är å lever mitt liv.


Jag gör det jag vill när jag vill och hur jag vill!

Till er nu då som har tagit åt er av det här inlägget kan jag bara säga, ja det handlar om dig! Så snälla gör mig en tjänst och hör inte av dig till mig igen för jag har inte tid att lägga energi på idioter .

Glad :D

Idag har jag gått runt med ett stort leende hela dagen hihi. Har tränat ben och rygg idag och avslutade passet med kondition 20min. Mina ben är helt döda det var riktigt plågsamt att träna idag. Spiningen igår gick bra, känns skönt att vara igång med den igen. På lördag är det dax för nästa spining pass.
Tog en fika med min underbara Lotta, massa mys!!! Nu blir det till att åka till Värmdö.
Dagens väder har tagit död på mina vår känslor:( jag som hade hoppats på sommar inom en snar framtid.

Hmm

Tränat armar, bröst, axlar, mage i 50min vilket gick mindre bra eftersom att min uppmärksamhet var på annat håll å svävade. 20min springning fick avsluta passet. springningen gick bra vilket var skönt. känner mig jävligt arg på mig själv bara när träningen inte går som den ska och för att vissa människor tar min uppmärksamhet. Fast det är ju inte deras fel.
Nu ska jag göra mig i ordning sen jobba lite extra på skolan.ikväll blir det 1 timme spining intensiv pass. det kommer nog bli grymt jobbigt då det var länge sen jag var på ett spining pass.

Snark

Va trött jag är. vart inte många timmars sömn inatt men hade en trevlig kväll igår.
Jobbat dag idag och insåg att en viss person klarar jag bara inte av, det är ett under att jag ens stått ut med personen förut. Ska inte lägga energi på dig för det är helt meningslöst men fan va du irriterar mig.

Vilodag idag men imorgon blir det till å träna igen. Mina ben är helt döda efter gårdagens pass. Hoppas dom är bättre imorgon för då är det spining intensiv pass på kvällen.

Ska jobba lite extra på ett annat jobb imorgon och har ev ett till extra jobb på g. Extra pengar är alltid bra=)

Ledig idag

Dagen började med ett grymt bra ben pass på 50min som avslutades med kondition crosswave 30min. Det tog riktigt bra idag, härligt!
Lunchade med Anna å Jaime i centrum och passade även på att handla lite på hälsokosten.
Probi frisk och omega3 tabletter. Det var kampanj på min ansiktskräm ( Jabu`she) man fick en ansiktsmask med så då passade jag på att handla det eftersom att det annars är väldigt dyra produkter
Har bokat in några spining pass, ska bli skönt att komma igång med det igen.
Ikväll blir det fika med Victor å till att lägga sig tidigt så jag kommer upp imorgon.

Nu räcker det

Nu får det fan vara nog!
Blir så jävla trött att ni orkar hålla på.

Dagens träning

1timme styrka överkropp,30 min kondition powerwalk, sprang 10min sen spydde jag nästan:( grymt besviken på mig själv dax att få ordning på flåset igen. Vilodag imorgon.

God mmorgon

Jag kom i säng alldeles försent inatt omkring halv två vart det till å krama kudden för min del. Känner mig rätt död nu. Dax att dra ner till gymmet å köra armar och resten av överkroppen. Kommer bli hårt då jag har fruktansvärd träningsvärk. Ska försöka komma igång med joggningen igen oxå :s

Yosemitebear Mountain Giant Double Rainbow 1-8-10..

torsdag

hmm det är tydligen det idag. Känns som om det vore helg men det är bara torsdag.
Hur har min dag varit idag då?
jo det har varit ganska bra, väldigt lugn. Emil var här i natt å höll mig sällskap. Tänkte dra ner till gymmet och köra ett ben pass men vart stoppad av granen som sa att jag inte skulle komma upp för backen vid infarten om jag åkte iväg. KUL!!! inte direkt. All jävla snö kan fan smälta undan nu tycker jag. Det räcker med snö för i vinter. Och gå ner till gymmet i snö kaos finns inte på kartan för min del.
Nä men det var ju bara å vända in igen då. Fick köra ett ben och rygg pass hemma istället med gummibandet i 40 min. Vart ingen konditions träning dock.
Har sen suttit fast limmad framför datorn å snackat med Victor och hängt på nätet. Roligare än så vart det inte.
Imorgon öppnar gymmet tidigt så då ska jag nog dra dit vid kl 9 och köra armar, mage, axlar samt kondition. Sen jobbar jag em.
Har inte ätit godis eller fikabröd läsk eller snabbmat sen i söndags. Jag har ett grymt sug efter choklad. blir nog galen snart tror jag, usch va hemskt det är att vänja sig av med alla godsaker. Läsk och snabbmat (pizza donken m.m.) äter eller dricker jag typ aldrig så det klarar jag mig utan men godis å fikabröd är det värre med.

Har köpt lite nya teer som jag dricker när jag är sött sugen och inbillar mig att det ska hjälpa. Bla det här teet som är från yogi tea. Jag älskar deras te har även köpt kanel te eftersom att jag är en kanel torsk och ditox teet. Ditox te är skit bra mot sött suget för det är så himla sött.
Nu blir det till å dega framför tvn.
Hoppas eran dag har varit lite mer givande

Natt i natti

Tränat överkropp med gummibandet i 40 min på em. Tvättat och sen var jag hem till anna och åt middag. Nu blir det till å sova är helt slut. Tror det blir vilodag imorgon. Natt i natti

Helt slut

Tufft tränings pass idag, styrka armar, axlar,mage, bröst 1 timme kondition 30min skriskomaskin och 25 min bandet. Jag är helt slut. Känns riktigt skönt att ha kört igenom hela kroppen nu.
Skulle ha åkt till Anncha en sväng men det hinner jag inte nu. Ikväll har anna bjudit mig på middag igen så ska dit en sväng sen kanske emil kommer förbi senare under kvällen men det e tveksamt.
Nu har min visdomstand börjat titta fram på vänster sida, får hoppas att det inte blir allt för smärtsamt.

Mums!

Det här stod å väntade på mig när jag kom till jobbet idag, mums!
Har äntligen städat hemma så nu kommer man in genom dörren utan att snubbla på allt skit som låg på golvet. Tog en sväng förbi anna som bjöd på middag, taco paj, ur gott. Är så mätt så jag tror min mage kommer sprängas snart. Nu e det dax för jobb.

Första tränings passet

På två veckor är avklarat. Det vart en mjuk start med styrka ben och rygg som avslutades med 25min på bandet i uppförsbacke. Trodde jag skulle ha mer ork i kroppen än vad jag hade. Är helt slut och trodde att jag skulle dö tio gånger under passet haha fy fan. Det märks att kroppen inte är helt frisk ännu men nu är jag iaf igång igen och det känns grymt skönt.
Har fått lite tips av Anncha å Jonas om kosten, tack!
så till lunch vart det avokado, keso och tonfisk. Nu ska jag hoppa in i duschen sen städa vilket jag ännu inte har gjort ( så jävla b) efter det blir det en kaffe med anna som jag inte träffat på några dagar nu. Ikväll blir det till å jobba.

ojojoj

Vad jag har fått reda på hemlisar idag.
Började jobba 6.30 imorse efter en halv dålig natt. Mitt alarm på iphonen har slutat fungera så jag laddade ner en ny alarm app. Jag var dock rädd för att den inte skulle fungera och att jag skulle försova mig så jag sov inte så bra.
Den fungerade och jag försov mig inte =)
Bra dag på jobbet som slutade vid 16 tiden. Hem hämta lite grejer sen ner till Roma där jag käkade middag med Lotta.
Det vart en kebab sallad för min del (mums)
Började jobba vid 20 tiden igen å jobbar hela natten.
Jag har ju då fått veta massa smaskiga hemlisar idag å jag kan säga att jag vart både as förbanad och jävligt glad.
Det finns människor där ute som tror att dom är jävligt smarta men icke. Ni eller kanske snarare du (beror på hur man ser det) kommer inte må så jävla bra inom kort. När man behandlar personal på det sättet som ni gör brukar det inte sluta bra. HUR man ens kan säga och göra så som ni gör mot folk är helt JÄVLA sjukt. Trodde ni verkligen att ni skulle kunna hålla på så här hur länge som helst?
När allt är klart så ska jag berätta vad det handlar om får inte göra det ännu fasten jag vill.

Har inte hänt så mycket mer än det, jag är fortfarande glad som fan börjar undra om det är nån som trycker i mig lyckopiller i smyg??? Skönt är det iaf och imorgon hoppas jag på ögongodis hihihi

Söndag

Mys linne?

Jag lyckades hitta två av tre bilder på kläder som jag beställt från rean på Nelly.
Var och shoppade underkläder på h&m idag. Det vart 2st bh:ar ett par trosor och ett hmm vad ska man kalla det? mys linne säger jag att det är men det är kanske ett natt linne, aja skit samma fint var det iaf.
Har haft en jätte trevlig dag med Anncha + familj. Fick en påse lucebullar (mums) hade tänkt att jag skulle trycka i mig den ikväll men är så mätt så jag orkar inte. Imorgon ska jag ju inte äta nått onyttigt så jag får spara dom tills nån dag då jag får äta typ fredag lr lördag.
Dagen avslutades med middag hos Olle, riktigt trevligt hade nog kunnat stannat några timmar till om det inte vore för att jag ska upp å jobba imorgon.

På schemat imorgon står det jobba, städa mitt hem å sen jobba igen. Nice.
Skulle ju ha tränat men det hinner jag inte med och jag orkar inte stå å trängas med alla nya på kvällen. Den här tiden på året brukar det nämligen vara kö in på gymmet eftersom att folk vill börja träna, vilket dom oxå gör i typ en månad sen återgår dom till soffläge å kommer åter nästa januari.
Nä tisdag då blir det fan träning, JAG LÄNGTAR!!!!

Hemma

Hemma igen å har precis duschat. Nu ska jag till Anncha sen Täby centrum för att shoppa. Ikväll blir det middag med Olle å imorgon jobb dag och natt.
Har fått hem mina kläder från Nelly nu fin fint!

Nytt år

Första dagen på nya året och jag undrar om det bara är jag som känner att det här året kommer bli bra? Alla verkar må skit å fått en dålig start med sjukdom, skador mm.
Imorse vaknade jag å mådde skit bra. Så jävla skumt. Det kändes precis som om allt som varit inte kunde röra mig mer, som om allt hade fixat sig och ingen eller inget längre kunde skada mig. Det kändes så skönt.
Jag kände mig typ 50kg lättare.
Jag undrar vad det beror på?
Det kanske bara är just så enkelt som att det är ett nytt år och nu börjar man om.
Det finns ingenting som kan gå emot mig det här året, det finns ingenting som kan bli värre eller sämre än vad det redan är. Det här året är fullt av möjligheter och förnyelse. Det kanske är just därför som allt känns så bra just idag.
Jag har som ett pir i hela kroppen, känner mig nästan lite larvig som sitter här å ler, åt vad det vet jag inte. Jag hoppas bara att den här känslan håller i sig för den e grym.
Jag har legat i sängen hela dagen å glott på tv, imorgon ska jag hem och på måndag ska jag börja mitt hälsosamma liv och jobba.